【離乳食】わかめとしらすのおかゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらすを茶こしなどに入れ、熱湯を回しかけて、塩抜きをする。

2. 2

   しらすが大きければ、食べやすい大きさに切る。
   
   ★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。

3. 3

   ワカメをすり鉢ですりつぶす。
   
   ★たくさん作って、密閉容器に保存しておくと楽です。

4. 4

   ワカメを水で戻し、さっと煮立たせる（レンジの加熱でもOK）。

5. 5

   おかゆ、しらす、わかめを混ぜる。