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彩鮮やか!チョレギサラダ レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
お野菜たっぷり!

材料(2人分)

リーフレタス
半玉
きゅうり
半本
はつか大根
3個
いりごま
こさじ1
皮付きピーナッツ
おおさじ1
にんじん
2センチ
ティースプーン1
ごま油
おおさじ1半
チューブにんにく
5センチ
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作り方

  1. 1
    リーフレタスを一口サイズにちぎる。きゅうりとはつか大根とにんじんはうすぎりにする
  2. 2
    塩、ごま油、チューブにんにく、かわつきピーナッツ、いりごまをボウルにいれてよくまぜる
  3. 3
    1と2をあわせよくまぜたらできあがり

きっかけ

夕食に

公開日:2014/07/25

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カテゴリ
チョレギサラダ

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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