4/11　中学男子のお弁当　その1（全3品中） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   つけだれを作る。
   
   醤油、りんごジュース、みりん、ごま油、ごま、しょうが、粉とうがらしを混ぜ合わせる。

2. 2

   豚ロースは1〜2cm幅に切り、焼く30分前につけだれに漬けておく。
   
   ブロッコリーは小房に分け、さっとゆがいておく。

3. 3

   フライパンでごま油を熱し、豚ロースを炒め、火が通ったらブロッコリーを加え炒める。