簡単あと一品☆ヘルシー洋風煮～カレー風味～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜、魚肉ソーセージを食べやすい大きさに切る。
   キャベツの芯は甘くて美味しいので、是非入れましょう。

2. 2

   鍋に◆、1の材料を入れ、火にかける。
   落し蓋をして強めの弱火で20分煮る。

3. 3

   煮汁が1/3程度になったら火を止め、器に盛り付け 上からパセリを振りかけ出来上がり♪
   
   ※◆を増やせばスープにもなります。

4. 4

   コンソメの素は、水300ccに対する標準量を加えて下さい。
   商品により異なります。外箱等の記載を参考にして下さい。
   コンソメの代わりにツナ缶（汁ごと）を入れても美味しいです。

5. 5

   カレー粉を小さじ1入れると、ピリ辛スパイシーになります。
   お子様用には小さじ1/2～調整して下さい。

6. 6

   カロリーは増えますが…魚肉ソーセージの代わりにベーコンやソーセージを使用するとさらに美味しくなります。
   パスタ（マカロニ等）を入れても美味☆ボリュームUPです！

7. 7

   落し蓋の代わりに、アルミホイルやクッキングペーパーを鍋の口径に合わせて切り、中央に十字の切れ込みを入れたものでも◎