いりぬか乾燥おからブロッコリーカレー粉お塩白米ご飯 レシピ・作り方

作り方

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   今回はこのいりぬかで調理しました。

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   白米ご飯はあらかじめ炊いたものです。ブロッコリーは調理済みのものです。

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   レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、いりぬか、白米ご飯(炊いたもの)をおき電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 1分前後)

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   温まったら、乾燥おから、お塩をおき、混ぜ合わせて、ブロッコリーとカレー粉をおき、軽く混ぜる。