クエン酸山葵アーモンド干葡萄皮付レンズ豆コーン玄粥 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   今回はこのクエン酸の粉末と、

2. 2

   この練りわさびを使いました。

3. 3

   皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産)、玄米ご飯はあらかじめ炊いたものを使用しています。

4. 4

   レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に皮付きレンズ豆、とうもろこし、玄米ご飯、お水をおき、混ぜ合わせる。

5. 5

   電子レンジで加熱する。
   (ラップをかけて 700W 3分前後)(今回は室温12℃くらいで調理)

6. 6

   温まったら、クエン酸の粉末と練りわさびを加えて混ぜ、生アーモンドとレーズンをおく。