免疫力アップ！大葉とバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 大葉
- 6〜１０枚
- バナナ
- 1本
- 水
- 100ml
- はちみつ
- 小さじ１
作り方
-
- 1
- 大葉は、よく洗い適当な大きさにちぎる。
-
- 2
- バナナは皮をむき、一口大にカット。
-
- 3
- 材料全てをミキサーに入れて、攪拌して完成。
おいしくなるコツ
大葉は、ソラレン というシミができやすい成分が多く含まれるので、お肌のシミが気になる方は、夕方以降に飲むのがおススメです。
きっかけ
大葉は、免疫力アップすると聞いて作りました。
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