アイス☆ごまかぼちゃミルクティー♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ゆでかぼちゃ
- 小さじ2
- 黒いりごま
- 少々
- 黒すりごま
- 小さじ1
- きなこ
- 小さじ1
- 午後の紅茶ミルクティー
- グラス1/3
- 低脂肪乳
- グラス2/3
- 氷
- 多め
作り方
-
- 1
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- グラスにきなこ、黒すりごま、皮部分をのぞいてつぶしたゆでかぼちゃを入れ、午後の紅茶ミルクティーを注いで混ぜます。
-
- 2
-
- 氷を入れ、低脂肪乳を注いでよく混ぜ、黒いりごまを散らして出来上がり!
きっかけ
アイスミルクティーにかぼちゃとごまをプラス!
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