プチダイエットに☆黒ごま果物プロテインヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: プチダイエットに☆黒ごま果物プロテインヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 無脂肪ヨーグルト 大さじ1; 加糖フルーツヨーグルト 75g; プロテイン 小さじ2; 黒すりごま 小さじ2

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5分以内
100円以下

nyan260

フルーツヨーグルト＆黒ごまに無脂肪ヨーグルト＆プロテインで美味しくヘルシーにダイエット気分♪
※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

無脂肪ヨーグルト: 大さじ1

加糖フルーツヨーグルト: 75g

プロテイン: 小さじ2

黒すりごま: 小さじ2

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作り方

1

器に加糖フルーツヨーグルトと無脂肪ヨーグルトを入れて混ぜ合わせます。
2

プロテイン、黒すりごまを加え、よく混ぜ合わせれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回は加糖フルーツヨーグルトを使いましたが、プレーンヨーグルトにお好みのフルーツジャムを混ぜ合わせるのもおススメです(*^。^*)

きっかけ

プロテインを加糖フルーツヨーグルトとごまで美味しく食べやすく♪

公開日：2014/01/02

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪