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おなかにやさしい☆ダブル柑橘芋シリアル風トースト♪ レシピ・作り方

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nyan260
みかん&グレープフルーツのダブル柑橘に、焼き芋&干し芋のダブルお芋をたっぷりトッピングしたヘルシー&ビューティートースト♪
※トーストはおなかにやさしいです♥

材料(1人分)

食パン
1枚
焼き芋
1切れ
干し芋
1/2枚
みかん
1/2個
グレープフルーツ
1/6個
低脂肪乳
80cc
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作り方

  1. 1
    食パンをトーストし、16等分にカットします。
  2. 2
    1のトーストをシリアルボウルなどに盛り、小さくカットした焼き芋、手で千切った干し芋を加えます。
  3. 3
    外皮と薄皮をむいたグレープフルーツと、外皮をむき小房に分けたみかんをのせ、低脂肪乳をかければ出来上がり!

おいしくなるコツ

干し芋は刃物でカットせず、手で千切るのがポイントです(゚∇^d) ※私はみかん&グレープフルーツを使いましたが、オレンジ、甘夏、はっさくなどお好みの柑橘を組み合わせてどうぞ\(^o^)/

きっかけ

年末年始は食べ過ぎてしまいがちなので・・・なるべくヘルシーになおかつ食べ応えも重視して♪ ※お芋は腹持ちが良いですし、グレープフルーツはダイエット効果があると言われています(゚∇^d)

公開日:2013/12/30

関連情報

カテゴリ
食パン
料理名
トースト

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

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