アイス☆黒ごま黒蜜きなこミルク♪ レシピ・作り方

Name: アイス☆黒ごま黒蜜きなこミルク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: きなこ 大さじ2; 黒ごま（ねりごまでもすりごまでもOK） 大さじ1; 黒蜜 小さじ1; 低脂肪乳 グラス1杯分; 氷 適量

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5分以内
100円以下

nyan260

黒ごまと黒蜜の和な香ばしさをプラスしたアイスきなこミルク♪

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

きなこ: 大さじ2

黒ごま（ねりごまでもすりごまでもOK）: 大さじ1

黒蜜: 小さじ1

低脂肪乳: グラス1杯分

氷: 適量

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作り方

1

グラスに、きなこ、黒ごま、黒蜜を入れ、半分くらいの低脂肪乳を注いでよくかき混ぜます。
※私は黒ねりごまを使いましたが、黒すりごまでもOKです(^-^)
2

1のごまきなこが溶けたらお好みで氷を入れ、グラス上部まで低脂肪乳を注げば出来上がり！よくかき混ぜてどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きなこもねりごまも沈みやすい（すりごまは浮きます）ので、最後までかき混ぜながら飲んで下さいね(^-^)

きっかけ

9/6は黒の日、と聞いたので、黒い食材を組み合わせきなこ牛乳にしてみました！

公開日：2011/09/04

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪