ダイエットレシピに！ささみサラダ♡ レシピ・作り方

Name: ダイエットレシピに！ささみサラダ♡
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: わさび菜 3束; トマト 10粒; きゅうり 一本; サラダ菜 6枚; 鶏のささみ 3本; 酒 少々

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RRのママ

そろそろダイエット始めようかなという時に、タンパク質もとれるサラダ♡

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

わさび菜: 3束

トマト: 10粒

きゅうり: 一本

サラダ菜: 6枚

鶏のささみ: 3本

酒: 少々

作り方

1

鶏のササミに、酒をふり、レンジで4分チンする。
2

火が通ったら、冷ます。
3

冷めたら、手でほぐしてください。
4

野菜を洗い、食べやすい大きさにちぎり（切り）皿に盛る。
5

上にササミも、盛り付けます。
6

完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好きなドレッシングで、食べてください(^^)私は、ゴマだれがおススメです(^^)

きっかけ

タンパク質をとりながら、沢山野菜が食べたい！！ダイエットをそろそろ始めたい！そんな時に(^^)

公開日：2019/02/27

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