材料（３人分）
- りんご
- 3/4個
- 長いも
- 100g
- バナナ
- 2本
- きなこ
- 大さじ３
- 牛乳
- 240ml
- ハチミツ
- 大さじ３
- すりごま
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 長いも、バナナは皮をむきりんごは皮付きでカット
-
- 2
- 全ての材料を入れ、ミキサーにかける
おいしくなるコツ
きな粉に塩とすりごまを混ぜて置くと、更にスピーディにできます
きっかけ
糖尿病の家族の為のレシピです
関連情報
- カテゴリ
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酵素ジュース
- 料理名
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酵素★りんごと長いものスムージー
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