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グリーンスムージー(メロン&プルーン&水菜) レシピ・作り方

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ちゅーりっぷ8
メロンベースなので、まろやか~に仕上がりました!プルーンの甘酸っぱさでより飲みやすくなっていると思います。

材料(約300ml人分)

メロン(青肉)
1/6
プルーン
2個
キュウリ
1本
200ml
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作り方

  1. 1
    メロンは暑い皮を向いて、一口大に切る。
    キュウリはヘタを落とし一口大に切る。
    プルーンは中心の硬い種を取り除き一口大に切る。
  2. 2
    メロン→プルーン→キュウリ→ミネラルウォーターの順にブレンダーに入れて、スイッチオン!
  3. 3
    全体が攪拌されたら、出来上がり。

おいしくなるコツ

プルーンの皮が細かくなるまでブレンダーをまわすと、口当たり滑らかになります♪

きっかけ

ハーフカットのメロンが半額だったので、生食が苦手な水菜と合わせました。(ジョリジョリ感が苦手で…)プルーンが入ることで酸味が加わり、飲みやすくなりました。

公開日:2012/08/22

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
デトックス 解毒 マクロビオティック ローフード
料理名
まろやかグリーンスムージー(メロンベース)

このレシピを作ったユーザ

ちゅーりっぷ8 メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士(笑)です。 某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。

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