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タコと新玉ねぎの簡単マリネサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
暑い夏にもさっぱり美味しいマリネサラダで♪タコに含まれるタウリンは肝機能を高める効果もあるそうです。夏場は暑さで肝機能も弱まりやすいらしいので、オススメです。

材料(3〜4人分)

新玉ねぎ
1個
きゅうり
1本
トマト
1個
ゆでタコ
刺身用、150g
クレイジーソルト
少々
オリーブオイル、レモン汁
各大2
粒マスタード
適量(大1)
砂糖
大1
ローズマリー
あれば、5cm分
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作り方

  1. 1
    タコは斜め切り、きゅうりは叩いて食べやすい大きさに切る。トマトはくし切り、玉ねぎは繊維に逆らってスライサーで薄くスライスする。
  2. 2
    ローズマリーは葉をほぐして細かく刻む。ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。タコ、きゅうり、トマト、玉ねぎの順に入れながら混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2022/05/30

関連情報

カテゴリ
イタリアンサラダ簡単おつまみたこ魚介のサラダ洋風・デリ風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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