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簡単♪おいしい！苦くない！ゴーヤジュース レシピ・作り方

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かっぺ4217
ミキサーで簡単♪苦くないコツは○○。
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ゴーヤ
1本
プレーンヨーグルト
適量(大３くらい)
氷
３～４個
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは種と綿をしっかりと取り除き、ザクザク(1～２cm幅)切る。
  2. 2
    ミキサーに材料を全て入れる。蓋をして、スイッチオン♪滑らかになったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

好みでガムシロップを入れても。 ゴーヤを凍らせて作れば、フローズンに。

きっかけ

庭のゴーヤが採れたから

公開日：2014/09/19
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー5分以内の簡単料理カルシウムの多い食品の料理ヨーグルトゴーヤ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2014/09/27 13:31
完熟したゴーヤで★あっさりしていて美味しかったです♡
愛理紗
こんにちは。お試しいただきありがとうございます。またいろいろ試してくださいね。

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