低糖質グルテンフリー くるみとりんごのパンケーキ レシピ・作り方

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rushrush0909
糖質やグルテンを抑えた体に良いレシピです

材料（2人分）

くるみパウダー
150g
りんご
4分の1
たまご
1こ

作り方

  1. 1
    りんごをくし切りにして、耐熱容器に入れて600wで２分レンジする
  2. 2
    1に残りの材料を入れてよく混ぜる
  3. 3
    クッキングシートに厚さ5mm、握りこぶし大にした生地をならべて600wで５分レンジして完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖質制限中に食べられる補色を考えました

公開日：2022/12/23
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ホットケーキ・パンケーキ

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