美的に バナナとパインと水菜の黒酢入りスムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1/2本
- 水菜
- 小2株
- ***
- ★パイナップル(カット)
- 2cm角ほど 3個
- ★ミネラルウォーター
- 100cc
- ★純玄米黒酢
- 小さじ2
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります(または切ります)
水菜は根の部分を切り落とし、洗って水を切り、大まかにちぎります(または切ります)
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌します
-
- 3
- グラスに注いで完成です
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