お弁当 とろろ昆布と鮭フレークのごまマヨかけ雑穀丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯
- 330ｇ
- ＊＊＊
- とろろ昆布
- 大さじ3ほど
- ＊＊＊
- ★鮭フレーク
- 大さじ1
- ★マヨネーズ
- 小さじ2~3
- ★いりごま
- 3つまみ
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- 水
- 300ｃｃ
作り方
-
- 1
- とろろ昆布を小さめに裂きます
-
- 2
- お弁当箱に雑穀入りご飯を詰め、上に①を広げてのせます
-
- 3
- ②の上に★を順にかけて完成です
-
- 4
-
- 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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