炒り玉とＷアスパラと黒胡麻のゆかりおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★溶き卵
- 卵1/2個分
- ★マヨネーズ
- 小さじ1/2
- ★粗塩
- 軽くひとつまみ
- サラダ油
- 小さじ2
- ＊＊＊
- ●温かいご飯
- 80ｇ
- ●ホワイトアスパラガス（北海道産）
- ↑（下茹でしたもの）（5㎜幅の輪切り）
- 中1/2本分
- ●黒胡麻
- 小さじ1/2
- ●ゆかりのふりかけ
- 小さじ1/3
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせます
フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、↑を入れて箸でかき混ぜながら炒め、炒り卵を作ります
-
- 2
-
- ボールに●と①を入れて混ぜ合わせます
-
- 3
-
- ラップを広げた上に②をおき、ラップごと包んでお好みの形ににぎって完成です
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