ＢＣ入り バナナとキャベツと人参のはと麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- キャベツ
- 中1/6枚
- 人参
- 中1/8本
- ＊＊＊
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ2
- ★バジルシード（水で戻したもの）
- 小さじ2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
- ★はと麦茶（煮出して冷ましたもの）
- 80ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
キャベツは固い芯の部分を切り落とし、千切りにします
人参は皮を剥き、千切りにします
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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