林檎とキャベツとトマトの美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- 林檎
- 中1/4個
- キャベツ(柔らかい部分)
- 中1/4枚
- プチトマト(大き目)
- 1個
- ***
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★ブルーベリー黒酢
- 大さじ1
- ★オリゴ糖シロップ(てんさいオリゴ)
- 3~4g
- ★ミネラルウオーター
- 80cc
作り方
-
- 1
- 林檎は芯の部分を切り落とし、1~2cm角に切ります
キャベツは千切りにします
プチトマトはヘタを取り、縦に4等分に切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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