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蜜柑・青梗菜・パセリの美的スムージー♬ レシピ・作り方

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美容と健康に♬

材料（1人分）

蜜柑: 小1個

青梗菜（緑の柔らかい部分）: 中2枚分

パセリの葉: 小3房

★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）: 小さじ1

★オリゴ糖シロップ: 5ｇ

★ミネラルウオーター: 80ｃｃ

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作り方

1

蜜柑は皮を剥き、ひと房ずつに裂きます

青梗菜は大まかにちぎります（または切ります）

パセリの葉は小さめに刻みます
2

ミキサー等に①と★を入れ20～30秒ほど撹拌して完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/10/28

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カテゴリ: グリーンスムージー

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