バナナ・蕪の葉・黒大蒜の美的スムージー♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 蕪の葉（間引いたもの）
- 小10株
- 黒大蒜
- 中1個
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★きな粉
- 小さじ1/2
- ★オリゴ糖シロップ
- 5ｇ
- ★ミネラルウオーター
- 80ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）
蕪の葉は根の部分を切り落とし、1ｃｍ幅ほどに切ります
黒大蒜は皮を剥き、固い部分を切り落として薄切りにします
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません