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バナナ・キャベツ・小松菜・生姜のスムージー♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料（1人分）

バナナ
中1本
キャベツ（柔らかい部分）
中1/4枚
小松菜
小1株
★おろし生姜（新生姜）
小さじ2
★オリゴ糖シロップ
5ｇ
★ミネラルウオーター
80ｃｃ
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作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）

    キャベツは千切りにします

    小松菜は根の部分を切り落とし、1ｃｍ幅ほどに切ります
  2. 2
    ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/10/21
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