材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- 20ｇ
- ★牛乳
- 大さじ4
- サラダ油
- 大さじ1
- ○オールブラン（フレーク）
- 大さじ3
- ○マヨネーズ
- 2ｇ
- ○岩塩
- 2振り
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせる
-
- 2
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- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油ひいて中火に温め、①を薄めに丸く入れてすぐに弱火にする
↑の中央部分に○を順にのせる
-
- 3
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- 蓋をして5分ほど蒸し焼きにする
-
- 4
- 蓋を取って四隅を折りたたみ、お皿に盛り付ける
-
- 5
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- ＊使用したパンケーキミックスはこちら
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