ダイズラボで ツナサンドパンケーキ♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- 30ｇ
- ★牛乳
- 30ｃｃ
- サラダ油
- 小さじ2
- 胡瓜
- 薄切り 5枚
- ツナ
- 小さじ2
- マヨネーズ
- 2ｇ
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせる
-
- 2
-
- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にし、5分ほど焼いて裏返し、5分ほど焼く
-
- 3
- ②をお皿にのせ、手前半分に胡瓜とツナを順にのせてマヨネーズをかけ、半分に折ってサンドする
-
- 4
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