オオバコ入り　バナナと黒大蒜とチアシードのジュースレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ぷ〜みぃまま♪

とろりとした口あたりで甘さ控えめなｍｉｘジュースです♬

材料（1人分）

バナナ: 大1/2本

黒大蒜: 1個

★チアシード: 小さじ1/2

★オオバコ: 粉末　小さじ1/2

★ホエー（カッテージチーズを作った時の液: 50ｃｃ

★牛乳: 100ｃｃ

作り方

1

バナナは皮を剥いて大まかにちぎる（または切る）

黒大蒜は皮を剥いて、小さめに刻む
2

ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/04/04

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュース

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