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おから入り　青汁♡スキム♡オリゴで黒豆ヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
和風な味わいのヘルシーなヨーグルトです♬

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
40ｇ
★おから（生）
小さじ2
★桑の葉青汁
小さじ1/2
★コラーゲンスキム
小さじ1/2
てんさいオリゴ（オリゴ糖シロップ）
5ｇ
黒豆の甘煮
5粒
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ①の上にてんさいオリゴをかけて、黒豆の甘煮をのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小腹の満たしに

公開日：2015/03/03
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カテゴリ
ヨーグルト

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