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サラダ豆と豆腐と削り節のおにぎり♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
イソフラボンたっぷりな優しい味わいのおにぎりです♪

材料（1人分）

豆腐（水切りしたもの）
10ｇ
★温かい白ご飯
80ｇ
★サラダ豆
10ｇ
★削り節
ひとつまみ
★マヨネーズ
3ｇ
★白だし
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    豆腐を潰す
  2. 2
    ★と①を混ぜ合わせ、お好みの形に握る
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2014/07/11
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カテゴリ
その他のおにぎり

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