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スパイシーで体が温まります♪
材料(1人分)
じゃが芋
1個(正味60g)
オートミール
10g
レモンの絞り汁
小さじ1
お湯
150cc
★カレー粉(S&B 料理用カレー)
小さじ1
★黒胡椒
ひとつまみ
★パセリパウダー
ひとつまみ
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作り方
1
じゃが芋は皮を剥いて芽があれば取り除き、1cm角ほどに切る
2
耐熱容器に①を入れ、レンジ(700w、ラップあり)で2分ほど加熱する
3
レモンを絞る
4
器に②とオートミールとレモンの絞り汁を入れる
5
④にお湯を注いで混ぜ合わせ、★を加えてもう1度よく混ぜる
6
*使用したカレー粉はこちら
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ランチに
公開日:2014/05/08
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