❤バナナとお豆とおからとクラッカーのジュース❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 大 1/2本
- 大麦生活クラッカー
- 1枚
- ★蒸し黒豆
- 5ｇ
- ★蒸し小豆
- 5ｇ
- ★おから
- 小さじ2
- ★きな粉
- 小さじ1
- 牛乳
- 100ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかに千切り、大麦生活クラッカーは大まかに割る
-
- 2
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- ミキサーに①と★を入れる
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- 3
- ②に牛乳を注いで30秒ほど撹拌する
-
- 4
-
- ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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