お弁当　❤炒め豆苗ウインナーと南瓜の和え物❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆苗は1ｃｍ幅ほどに切り、ウインナーは3mm幅ほどの輪切りにします

2. 2

   フライパンにサラダ油をひいて温め、火力を弱火強にし、①の豆苗とウインナーを入れて塩コショウを振り、1分ほど炒めます

3. 3

   ボールに南瓜を入れてマッシャーで潰し、②を加えて混ぜ合わせます

4. 4

   ③にマヨネーズといりごまを加えて混ぜ、味見をしながら塩を振り入れて塩加減を整えます

5. 5

   ④をお弁当用のカップに盛り付けて完成です♪