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❤トリプル大豆で　イソフラボーンなおにぎり❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
女性に嬉しい～♪♪イソフラボンたっぷりなおにぎり❤
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

温かい白ご飯
茶碗1杯分
生おから
小さじ2
きな粉
小さじ1
煎り大豆
約20粒
塩
少々
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作り方

  1. 1
    ボールに塩以外の材料を入れて混ぜ合わせ、塩を少しづつ加えて塩加減を整える
  2. 2
    手を濡らし、お好みの形に握って完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2013/03/01
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関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり
関連キーワード
おから きな粉 煎り大豆 おにぎり
料理名
おにぎり

このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 1 件）

2013/08/09 01:57
寝れないからレポもこの時間に（苦笑）トリプルボ～ン☆これストライクよん　おから混ざってるの見える（雑だけど）大食いにおからは必須（爆笑）
ブ〜子
こんばんはぁ～❤明日お仕事だよね！眠れないの辛いね～、、、熱帯夜だからかな～？おからしっかり見えるよ～❤レポ感謝❤え～～不健康脱出出来ますように～（祈）

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