ご飯だけよりオートミールを入れるとおにぎりがまとまります。オートミールは今回の量で家族も違和感なく食べていましたが、お好みで増減してください。 おかかは私のやり方で先に鰹節を混ぜてから醤油で味付けしました。そのほうが香りが強く立ちます。
自身が腸炎になったのをきっかけに、腸活を始めました。オートミールそのものを気が付かない程度にちょい入れして、普段の食事に足していこうと思います。
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まとまりが良くなり崩れにくいので、焼きおにぎりには最適です。