材料（1人分）
- 全粒粉食パン
- 1枚
- ケール
- 1枚
- レタス
- 1枚
- 玉子
- 1個
- マジックソルト
- 少々
- スライスチーズ
- 1枚
- マヨネーズ
- 大さじ1
- オリーブ油
- 少々
作り方
-
- 1
- ケールとレタスは、食べ易く手でちぎり、玉子は割りほぐします
-
- 2
- フライパンに、オリーブ油を薄くしいて、1のケールとレタスを軽く炒めてから、玉子を流してマジックソルトをかけて、大きくかき混ぜてすぐに火を消します
-
- 3
-
- 全粒粉食パンは、スライスチーズをしいて、2を乗せてから、マヨネーズをかけてトーストして完成✨✨
きっかけ
ケールを食卓に取り入れたくて！
朝食に！
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