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ルクエで簡単♪鯖の味噌煮缶とたっぷり野菜 レシピ・作り方

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へんてこぽこりんママ
鯖の味噌煮缶一つで、家族みんなのおかずになるように野菜を一緒に入れてみました☆野菜とみそ味の煮汁が絡まって美味しいです☆

材料(3人分)

鯖味噌煮缶
1缶
にんじん
1本
長芋
4分の1本
キャベツ
3枚~お好み
白菜
3枚~お好み
生姜(すりおろし
大さじ1
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作り方

  1. 1
    皮をむいた長芋、にんじんは輪切りにする。
    白菜とキャベツは手でちぎる。
    ルクエに野菜を入れてレンジで4~5分加熱する。
  2. 2
    鯖缶を汁ごと野菜の上にのせて、さらに1分加熱する。
    お皿に鯖が崩れないように盛り、生姜のすりおろしを添えて出来上がり☆

おいしくなるコツ

野菜をあらかじめ加熱しておくことです。

きっかけ

サバ缶にボリュームを出したくて。

公開日:2012/06/05

関連情報

カテゴリ
その他のシリコンスチーマーで作る料理
料理名
鯖の味噌煮缶と温野菜

このレシピを作ったユーザ

へんてこぽこりんママ 子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。

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