具沢山で栄養満点 ᕷ* かぼちゃサラダꕤ୭* レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃはワタと種を取り
   一口大にカットし
   レンジで柔らかくなるまで加熱し水気を取ります。

2. 2

   玉ねぎは薄切りにし、
   レンジで1分程度加熱し水気を取ります。
   
   ハムとゆで卵はお好みの大きさにかっとします。

3. 3

   くるみは手で2・3個に折り
   フライパンで香ばしい香りがするまで軽く乾煎りし、砕いておきます。

4. 4

   ボウルに粗熱が取れたら
   １.のかぼちゃと
   ２.の玉ねぎとハム・
   ⭐を加えて混ぜ合わせます。

5. 5

   細かくカットしたクリームチーズとブロックペッパーを加えてざっくり混ぜ合わせます。

6. 6

   塩こしょうで味を調えます。

7. 7

   器に盛り付け
   ドライパセリをふりかけたら出来上がりです！