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ほうれん草しらす和え レシピ・作り方

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猫のるかのレシピ
あと一品に鉄分、カルシウム♪
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

ほうれん草
2株
塩
ひとつまみ
◯しらす
大さじ2
◯ごま油
小さじ1
◯醤油
小さじ1/2
◯胡麻
少々
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作り方

  1. 1
    沸騰したお湯に塩を入れ、ほうれん草の茎部分を30秒茹で、葉部分もお湯に入れ、更に30秒茹で、水切りをします。
  2. 2
    ほうれん草を5cm程度に切り、ボウルに◯と一緒に入れて和えればできあがりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草の水切りをギューっとして下さい。

きっかけ

ほうれん草が沢山あったので♪

公開日：2022/02/04
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カテゴリ
ほうれん草のおひたし5分以内の簡単料理しらすほうれん草ほうれん草の胡麻和え

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猫のるかのレシピ こんにちは♪ 食べるのも作るのも大好きです！ 美味しいが食卓に増えると、幸せも増える気がします⭐︎ 手軽にできるものから、体力&やる気がある時は手の込んだお料理にも挑戦します。

つくったよレポート（ 1 件）

2022/02/23 19:48
美味しく頂きました
栄養士ももた

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