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栄養満点☆人参ポタージュのドリア レシピ・作り方

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またたび☆
人参と野菜の甘みがたっぷりのポタージュをご飯にかけてとろけるチーズをのせて焼くだけ!
簡単で栄養満点、ヘルシーです。

材料(4人分)

にんじん
1/2本
玉ねぎ
1/4個
じゃが芋
1/2個
50ml
小さじ1/2
無調整豆乳
200ml~
ウェイパー
小さじ1/2
温かいご飯
お茶碗4杯分
バター
20g
とろけるチーズ
100g
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作り方

  1. 1
    人参とじゃが芋は皮をむき、いちょう切りにする。
    玉ねぎは縦半分に切り、繊維にそって薄切りにする。
  2. 2
    鍋に1と水を入れ、火にかけ蓋をして中火で約10分煮る。
  3. 3
    野菜がやわらかくなったら、火を止めて、豆乳を加え、ミキサーで撹拌する。
  4. 4
    鍋に戻し、ウェイパーを加え火にかける。混ぜながら温め、とろみが強ければ豆乳を足す。塩を加え、味を調える。
  5. 5
    温かいご飯にバターを混ぜ、グラタン皿に盛り、4のポタージュをかけ、とろけるチーズをのせる。
  6. 6
    魚焼きグリルまたはトースターでチーズがとけてこんがり焼き色がつくまで焼く。

きっかけ

栄養満点でヘルシーなドリアを食べたかったので。

公開日:2020/10/22

関連情報

カテゴリ
ドリア

このレシピを作ったユーザ

またたび☆ こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。

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