本当にカラダにピース♪本格低糖質カルピス風ドリンクレシピ・作り方

Name: 本当にカラダにピース♪本格低糖質カルピス風ドリンク
Total time: 2 h
Yield: ８杯～10杯
Ingredients: 氷 お好きな量; 炭酸水または水 200～300ml; 【カルピス風原液】; ◎ゼロシュガー 25g; ◎レモン汁 30ml; ◎脂肪ゼロのプレーンヨーグルト 200ml; ◎マイプロテインのフレーバードロップ 3-4滴

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1時間以上
300円前後

ゆるっとロカボDAKARA

とにかく簡単！ペットボトルに材料を入れて混ぜるだけで簡単カルピス風原液の出来上がり♪夏の暑い日にさっぱりと低糖質でいただけます。

材料（８杯～10杯人分）

氷: お好きな量

炭酸水または水: 200～300ml

【カルピス風原液】

◎ゼロシュガー: 25g

◎レモン汁: 30ml

◎脂肪ゼロのプレーンヨーグルト: 200ml

◎マイプロテインのフレーバードロップ: 3-4滴

作り方

1

◎の材料を1リットルの空きペットボトルに全て入れます。
2

全体が馴染んでトロトロになるまで、とにかくシェイクします。
3

全体が馴染んだら、
冷蔵庫で１時間以上しっかり冷やします。
4

しっかり原液を冷やしたら、グラスに氷、原液、炭酸水または水を入れよく混ぜます。
5

完成です。

詳しい作り方は
コチラから
↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/QvURedy5p9I

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・脂肪ゼロのプレーンヨーグルトがいいです。脂肪ありの場合、かなりくどくなります。子供もぜんぜん飲みませんでした。・原液、水・炭酸水をしっかり冷やす。とにかくしっかり冷やすことで美味しくいただけます。

きっかけ

脂肪ありのヨーグルトで作った際、失敗したので今回無脂肪ヨーグルトでチャレンジしました。

公開日：2019/07/08

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このレシピを作ったユーザ

ゆるっとロカボDAKARA こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。