ブロッコリーと胡桃のニンニク炒めサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イングリッシュマフィンは横に半分に割りオーブントースターでカリッと焼きます

2. 2

   ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱して食べやすく裂きます。胡桃は粗めに砕きます

3. 3

   フライパンにマカダミアナッツオイルを熱しニンニクチューブ、ブロッコリー、胡桃を入れ炒めます。塩、胡椒を加えて調味します

4. 4

   イングリッシュマフィンで3を挟んで出来上がり