アサイーベリーとR1のスムージー レシピ・作り方

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マノア‘sキッチン
プレーンのアサイーベリーでも低糖R1と混ぜるだけで美味しく飲めます！しかもめちゃめちゃヘルシー！！

材料（1人分）

アサイーピューレ
50g(100gでも可)
R1ヨーグルト(低糖)
1本

作り方

  1. 1
    アサイーピューレを半解凍し、半分に折る。(100gそのままでも濃厚なスムージーになりますが、我が家は経済的観点で半分の50gに落ち着きました)
  2. 2
    R1ヨーグルトのアサイーピューレをミキサーにかけたら完成★
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

R1は低糖でも意外に甘いので美味しくアサイーを飲めます♪

きっかけ

妊娠中にアサイーベリーが良いと聞いてアサイーピューレを買ったがまずかったので、簡単で美味しく食べれる方法を探しました。

公開日：2023/05/07
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カテゴリ
ヨーグルトドリンク鉄分の多い食べ物鉄分の多いレシピ

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マノア‘sキッチン 旨い！楽チン！ヘルシー！の三拍子が揃ったレシピを追い求めてます♪健康は最高の自己投資と信じてますが、たまにジャンキーになっちゃいます(笑) ズボラなので複雑な料理は苦手です\( ˆoˆ )/

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