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超カンタン！プロテイン DE アイスキャンディ☆ レシピ・作り方

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くっしー＠パーソナルトレーナー
混ぜて冷やすだけの超カンタンレシピ！
だけど低糖質・高タンパクのおいし〜いアイスキャンディができちゃいます
みんながつくった数 2件

材料（1〜4人分）

プロテイン（ビーレジェンドがオススメ）
30g
低脂肪乳（牛乳でも）
90g
水
90g
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作り方

  1. 1
    シェイカーにプロテイン30g、水90gを入れ、よくシェイクします
  2. 2
    次に低脂肪牛乳を90g入れ、またまたよくシェイクします
  3. 3
    製氷機（シリコン製のものが取り出しやすい）に入れ、冷凍庫で冷やし固めます
  4. 4
    3時間以上冷やして、取り出し、お食べください♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

プロテインはお好きなものでOKですが、 ビーレジェンドのものが分離せず、美味しくできる気がします。 波動拳味と、ミルキー味が特にオススメ！ ぜひ色んなプロテインで作ってみてくださいね♪

きっかけ

カンタンに、栄養満点！高タンパク！なアイスキャンディだ食べれたらな〜と出来るだけ手間がかからない＆美味しくできる分量を考えました。

公開日：2019/05/15
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関連情報

カテゴリ
アイスクリーム低カロリーお菓子夏バテ対策簡単お菓子その他のヘルシー食材
関連キーワード
プロテイン アイス ひんやり スイーツ

このレシピを作ったユーザ

くっしー＠パーソナルトレーナー ☆*:.｡. -10歳アンチエイジング .｡.:*☆ 美容に効く、ダイエット・筋肉増強にオススメのレシピを、分かりやす～く説明します！！！ ▼パーソナルトレーニングで栄養指導を受けたい方は▼ https://linktr.ee/natsu.kushida ▲インスタ・ツイッターもここからcheck▲

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/22 06:05
容器ごと凍らせて食べました(^-^)
政甫
作っていただきありがとうございます！ 気付くの遅くなってしまいごめんなさい(＞人＜;)

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