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いわし卵どん レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

いわし味噌煮缶
1/3缶
たまねぎ
15g
にんじん
10g
卵
20g
ごはん
茶碗1杯
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作り方

  1. 1
    フライパンに細切りにしたたまねぎ、にんじん、ほぐしたいわし味噌煮缶、水30ccくらいを入れて火にかける
  2. 2
    煮たったら具に火が通るまで加熱する
  3. 3
    溶き卵を入れ、ふたをして1〜2分くらい加熱する
  4. 4
    ごはんに3をのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/04/01
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カテゴリ
幼児食(3歳頃～6歳頃)

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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