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ツナとキャベツのお好み焼き レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
キャベツ
40g
たまねぎ
20g
ツナ缶
20g
長芋
10g
卵
1/3個
お好み焼き粉
30g
中濃ソース
小さじ1/3
マヨネーズ
小さじ1/3
青のり
少々
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作り方
1
キャベツ、たまねぎうを粗みじん切りにする
2
1にツナ、卵、お好み焼き粉、すりおろした長芋を加えて混ぜ合わせる
3
フライパンにオリーブオイルを入れ、2を流し入れる
4
表面が焼けてきたら裏返し、ふたをして弱火で2分くらい蒸し焼きにする
5
マヨネーズ、ソースを塗り、青のりをふりかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき
公開日:2016/06/13
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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