便秘解消に♪ふすまハニーヨーグルト レシピ・作り方

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sundisk*
ほんわかふすまの風味になごみます。
お通じにかなりいい感じ(*^m^*)♡

材料（1人分）

プレーンヨーグルト
1/2カップ
ふすま
小匙1
蜂蜜
小匙1
バニラエッセンス（お好みで）
数滴
塩（お好みで）
少々

作り方

  1. 1
    ヨーグルトを器に注ぎます。
    全材料を加えてよくかき混ぜます。
  2. 2
    ふすまは水分を含むのに少し時間がかかります。すぐに食べてもいいですが、特に粗挽きの場合少し時間をおくと柔らかになってより食べやすくなると思います。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日：2013/06/03
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カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子

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