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便秘解消に！ふすまパンケーキ♪ レシピ・作り方

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お友達に教えてもらいました。
毎日夕食前に1/6切れずつ食べていたら、
長年のひどい便秘が解消したらしいです(*^m^*)

みんながつくった数 2件

材料（2～3人分）

ふすま: 50ｇ

ホットケーキミックス: 150ｇ

牛乳: 200ｃｃ

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作り方

1

具材全てを混ぜ合わせ、10分寝かせます。
（ふすまは水分を含むのに少々時間がかかるため、必ず寝かしてくださいね）
2

熱したフライパンに薄く油を敷き、①を丸く流し入れます。
弱火で表3分くらい焼き、片面焼けたら裏返し2分ほど焼きます。
3

毎日少しずつ食べれるように一回分ずつカットして冷凍保存しておくといいですよ♪そのまま解凍して食べてもいいし、オーブントースターで焼くとほっこりしてこれまた美味しいです♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日：2013/06/02

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関連情報

カテゴリ: ホットケーキ・パンケーキホットケーキミックス牛乳・乳飲料

このレシピを作ったユーザ

sundisk* こんにちは(*´∀｀*)♪遊びに来てくれてありがとう！美味しいもの大好き！簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^ｍ^*) つくレポしてくれた方、お気に入り登録してくれた方、ユーザー登録してくれた方本当に本当にありがとう～！これからもどうぞ仲良くしてね♪

つくったよレポート（ 1 件）

2018/11/18 10:59

ヘルシーで嬉しいです。

yuyu1211さん、こんにちは～ヽ(*´∀`)ノ♪レポありがとです！腸が元気だと長生きするんですって！快腸でイキイキ長生きしちゃいましょ～ね♪(*^m^*)

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