ダイエッターのための♪ソイオレプーアル レシピ・作り方
材料（1人分）
- プーアル茶
- 1包
- お湯
- 2カップ
- 豆乳
- 70ｃｃ
- バニラエッセンス（お好みで）
- 数滴
作り方
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- 1
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- プーアル茶にお湯を注いで濃いめのお茶を淹れます。
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- 2
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- カップにプーアル茶と豆乳を2：1（半々でもお好みの配合で）注ぎます。
豆乳を加える分温度がぬるくなるので、レンジ飲物温め機能で飲みごろ温度に過熱します。
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- 3
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- お好みでバニラエッセンスをふりかけます。（バニラには過剰な食欲を抑える効果があるそうです）
おいしくなるコツ
ダイエット中なら甘味料なしの方がいいですが、調整豆乳は適度に甘みがあるし腹もちがいいのでお勧めです。プーアル茶に含まれる乳酸菌は胃液で分解されても腸まで届くそうです。食物繊維や大豆ペプチドなどが豊富な豆乳との組み合わせで腸も喜びそう♪
きっかけ
お茶の時間に飲みました。
脂肪燃焼・便秘解消に期待です(T▽T)♡