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彩り鮮やかニラ玉サンド レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ばーちゃお
マヨネーズで和えるとニラも少し食べやすくなりました。
材料(1人分)
食パン(6枚切り)
1枚
ニラ
1本
にんじん
1cm分
卵
1個
中華だし
3~4つまみ
マヨネーズ
小さじ1前後
塩
二つまみ
ごま油
小さじ1弱
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作り方
1
食パンを半分にスライスします。ニラを1cm程度に切り、人参は1mmの輪切りにしたものを細切りにして塩を振りかけておきます。
2
卵に中華だしを入れてときほぐし、熱したフライパンにごま油を入れて卵を流し込みぐるぐるっと菜箸で2,3度大きくかき混ぜニラとにんじんをぎゅっと絞って入れ一緒に炒めます。
3
卵に火が通ったらボールにいったん取り出しマヨネーズを加えて混ぜ合わせ、パンにはさんで出来上がり。挟む際に味を見て塩を加えて整えてください。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
更にごま油で表面を焼けばごま油好きには風味アップで美味しいです。
きっかけ
卵サンドだけだと飽きてしまうので、彩り鮮やかに☆おかずを挟み込んでみました。
公開日:2015/05/28
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